#1 레스베라트롤 부작용도 있다? 복용전 반드시 확인
안녕하세요.
이번 포스팅에는 #1 레스베라트롤 부작용도 있다? 복용전 반드시 확인이라는 주제를 가지고 정보를 공유하겠습니다.
레스베라트롤은 과일이나 식물로 부터 섭취가 가능한 영양소중 하나인데요. 포도나 딸기 사과, 그리고 땅콩을 포함한 특정 식물 또는 과일에 함유되어있는 천연 폴리페놀 화합물 영양소 입니다. 하지만 영양제로 제조되는 대부분의 레스베라트롤 추출물은 일본에서 재배 되는 폴리고넘 쿠스피다튬 뿌리에서 추출되고 있습니다.
레스베르트롤은 사람의 몸에서 관절 통증과 같은 뼈 질환의 통증에 완화 작용을 하고 심혈관이나 뇌, 그리고 신진 대사에에 따른 신체 건강에 여러 도움이 될 수 있는 황산화, 항염증, 그리고 항암적 요소가 가득한 영양소 입니다. 하지만 아무리 좋은 영양소라도 장점이 있고 부작용이 있게 마련인데요. 어떤 장점과 부작용이 있는지 함께 알아보겠습니다.
베스베라트롤을 섭취하는 가장 큰 이유는 뭘까?
레스베라트롤은 우리 몸에 항산화 작용과 항염증 효과를 주기 때문에 여러가지로 건강상에 장점이 되는 요소가 있는데요. 몇가지 예를 들어 보겠습니다.
심 혈관 건강을 증진시키는데 도움
레스베라트롤은 혈압을 낮춤과 동시에 콜레스테롤 수치까지도 개선하는 능력을 갖고 있습니다. 그렇기 때문에 심장 건강에 도움이 되지 않을 수 없는 것이죠. 미국내 여러 연구에서 밝혀진 바에 의 하면 레스베라트롤의 항산화 효과가 실제로 고혈압 환자의 수축기 혈압, 그리고 확장기 혈압 수치를 낮추는데 영향을 주었다고 발표했습니다. 그에 따른 뇌졸증도 예방이 되구요.
게다가 혈관 내벽의 기능도 향상시킨다고 보고 따라서 혈관 산화 스트레스와 동맹 격징을 줄이는 기능까지 가능해 혈류를 촉진시키게 되고 그에 따라서 심장 질환 예방에 도움이 되지 않을 수가 없습니다.
그리고 레스베라트롤은 혈중지혈 수치인 콜레스테롤 수치를 개선하는데 좋은 역할을 합니다. 혈액내 높은 지방 수치는 심장 질환이나 뇌졸증에도 밀접한 관계가 있죠. 레스베라트롤은 우리가 흔히 말하는 좋지 않는 콜레스테롤을 감소 시키는데 좋은 영향을 주기 때문에 심장 질환을 예방하는데 도움이 된다고 할 수 있습니다.
인지 기능 향상에 도움
레스베라트롤은 강력한 항산화 작용을 통해 사람의 인지기능 질환인 알츠하이머와 같은 특정 신경퇴행성 질환을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 기억력이나 학습 및 공간 인지 능력을 담당하는 뇌 부분인 해마의 기능을 향상시키는데 도움을 된다고 합니다. 사람은 나이가 들수록 기억력이나 인지 능력이 떨어지는데 레스베라트롤을 섭취하는것 만으로도 몸의 인지관련 기능을 유지하는데 큰 도움이 됩니다. 이부분에 관한 연구로는 미국내 알츠하이머병 환자에게 52주간 500mg의 레스베라트롤을 투여한 결과 뇌척수액내 아밀로이드 베타 수치가 크게 감소한것을 확인했습니다. 따라서 뇌 인지관련 질병 진행을 늦추는데에 효과가 있었다고 말합니다.
원할한 신진대사에 도움
레스베라트롤은 혈당의 수치를 조절하는데 도움이 되고 인슐린의 민감성도 감소시키기에 당뇨병을 예방하는데 좋은 영향이 되고, 기타 신진대사 질환에 위험성을 낮추는데도 도움이 됩니다. 이는 혈당 수치를 감소시키는 것으로 나타났기 때문입니다. 실제 다른 연구에서는 당뇨병환자의 산화 스트레스 수치가 감소하면서 심장병이나 당뇨병과 같은 합병증 유발을 방지하는데 좋은 영향이 있다고 합니다. 게다가 매일 500mg 의 레스베라트롤을 보충한 결과 염증 지표가 감소하면서 인슐린의 민감도가 크게 향상되므로 인해서 혈압이 감소, 그러므로 대사의 기능도 개선됨을 확인했습니다.
관절 관련 뼈 통증을 개선하는데 도움
레스베라트롤은 항산화 기능과 항염증의 효과가 있기 때문에 관절염이 있는 사람들의 통증과 지속되는 손상을 줄이거나 늦추는데 좋은 영향이 됩니다. 류마티스 관절염 환자에게 매일 500mg의 레스베라트롤을 투여한 결과 염증 손상의 완화에 효과적이라는것을 확인했습니다.
암에 걸리지 않도록 도움
현대 의학에서는 레스베라트롤을 통해 암 치료를 위한 여러 방법들을 연구중에 있습니다. 실제 동물을 통한 실험에 따르면 유방암이나, 위암, 전립선암등 성인에게 발생되는 여러 암을 예방하거나 퇴치하는데 효과가 있는 항암적 특성을 가진것을 볼 수 있습니다.
- 암세포를 없애는 기능
- 기존에 생성된 암세포의 성장 혹은 확산을 방지
- 방사선 치료와 레스베라트롤을 사용한 화학 요법을 통해 효과를 증진
- 특정한 성 호르몬을 억제하는 기능이 있어 호르몬 의존성의 암에 대해 성장을 예방
이 외에도 여러가지 효과가 있는데요. 노화를 늦추는데도 도움을 줍니다. 항산화는 장수를 촉진하고 노화 관련 질병들을 예방하는데 효과적 입니다. 그리고 체내 세포의 활성화 하는데 도움이 됩니다. 또한 알러지 증상으로 고생하는 사람들에게도 알러지 반응을 완화하는 효과가 있고, 피부내 염증수치를 줄여 콜라겐을 형성을 촉진함으로 인해 피부건강을 향상 시킵니다. 여러 안구 관련 질환에도 예방 효과가 있는데요 대표적인 질환인 황반변성 질환입니다. 마지막으로는 우리몸의 면역 체계를 지원하는것인데, 항산화 기능은 면역 체계 증진에 도움이 되는 이유는 염증감소에 아주 효과적이기 때문이죠.
다음 포스팅에서는 레스베라트롤의 부작용에 대해 이야기해보겠습니다.
아무리 좋은 영양소라도 단점이나 부작용이 반드시 동반할 수 밖에 없습니다. 복용을 계획중이라면 아래 포스팅을 반드시 확인하시고 복용하시길 추천드립니다.
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