알티 지 오메가3는 건강 관리에 필수적인 영양소입니다. 하지만 오메가3 제품을 고르기가 여간 스트레스가 아닙니다. 함량이 좋으면 어취도 심하고, 좀 괜찮다 싶으면 가격이 높습니다. 하지만 걱정하지 않으셔도 됩니다. 그럼에도 추천할 제품들은 있기 때문이죠.
그리고 요즘은 단순한 오메가3보다 “알티지(RTG) 오메가3” 가 더 주목받고 있습니다.
왜냐고요? 흡수율이 높고, 순도가 뛰어나며, 체내 활용도가 좋기 때문입니다.
하지만, 아무거나 고르면 안 돼요! 어떤 제품이 좋은지, 얼마나 먹어야 하는지 까지 꼼꼼히 비교 분석 해드립니다.
오늘은 알티지 오메가3의 효과, 장점, 선택법, 추천 제품까지 한 번에 정리해 드리니 잘 참고하시고 알티지 오메가3 구매에 도움 되시기 바랍니다.
목차
알티 지 오메가3란? 일반 오메가3와 뭐가 다를까?
오메가3는 주로 생선 기름에서 추출하는데, 이걸 가공하는 방식에 따라 EE형, TG형, RTG형으로 나뉘게 됩니다.
그중에서도 알티지(RTG) 오메가3는 가장 최신 가공 방식으로 만들어진 형태라고 보시면 됩니다.
알티지 오메가3의 특징
✅ 흡수율이 뛰어남 – 체내 흡수율이 일반 TG형보다 약 1.7배 높습니다.
✅ 불순물 제거 – 정제 과정을 거쳐 불순물이 적고, 더 깨끗한 형태입니다.
✅ 고농도 가능 – EPA와 DHA를 더 높은 함량으로 섭취할 수 있습니다.
✅ 자연 상태와 유사 – 우리 몸에서 활용하기에 최적화된 구조입니다.
💡 즉, 같은 양을 먹어도 체내에서 더 효과적으로 사용된다는 점이 가장 큰 장점!
알티지 오메가3의 대표적인 효능
알티지 오메가3는 혈관 건강, 뇌 기능, 눈 건강, 염증 완화 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.
1. 혈관 건강 개선 (고지혈증, 혈압 조절)
알티지 오메가3는 혈액 속 중성지방(TG)을 낮추고, 혈류를 원활하게 해줍니다.
👉 콜레스테롤이 높은 사람, 혈압 조절이 필요한 사람에게 필수!
2. 두뇌 건강 & 기억력 향상
DHA 성분이 풍부해서 뇌 신경세포 활동을 도와 기억력과 집중력을 높이는 데 효과적입니다.
👉 학생, 직장인, 노년층에게 추천!
3. 눈 건강 & 안구건조증 완화
EPA와 DHA는 눈물막을 보호하고, 안구 건조 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.
👉 스마트폰, 컴퓨터 사용이 많은 현대인들에게 딱!
4. 염증 완화 & 면역력 강화
체내 염증을 줄이는 역할을 해서 관절염, 피부염, 장 건강에도 도움이 됩니다.
👉 관절이 불편한 중장년층이나 면역력이 약한 분들에게 추천!
어떤 알티지 오메가3를 선택해야 할까?
오메가3 제품이 워낙 많다 보니, 무엇을 보고 골라야 할지 헷갈릴 수 있어서 쉽게 알려드리겠습니다.
👉 아래 기준을 확인하면 실패 확률이 확 줄일 수 있습니다.
1. EPA & DHA 함량 확인 (1일 최소 600mg 이상)
하루 1,000mg을 섭취할 경우 EPA와 DHA 합이 600mg 이상인지 확인하시기 바랍니다.
✔ 함량이 너무 낮으면 효과를 보기 어렵습니다.
2. IFOS 인증 확인 (캐나다 공인 기관 인증)
👉 IFOS(국제 어유 기준 기관) 5-STAR 인증을 받은 제품은 중금속, 산패 걱정 없이 믿고 먹을 수 있습니다.
3. 원료의 원산지 체크 (남극 크릴 or 북유럽 청정 바다)
👉 오메가3는 남극해 크릴, 북유럽 청정 바다의 소형 어종(멸치, 정어리)에서 추출한 것이 좋습니다.
4. 캡슐 재질 & 크기 체크 (소프트젤 / 저온 추출 방식)
👉 소프트젤로 되어 있어야 소화가 잘 되고, 크기가 작을수록 먹기 편합니다.
알티지 오메가3 추천 제품 TOP 3
1. 스포츠 리서치 오메가3 (수입 오메가3 부문 1위)
✅ IFOS 5-star 인증
✅ EPA+DHA 1,000mg 함유
✅ 중금속 검사 완료
2. 고려은단 알티지 오메가3
✅ 남극 크릴 원료 사용
✅ 비린내 없는 캡슐 구조
✅ 1일 1캡슐로 간편 섭취
3. 종근당 알티지 오메가3
✅ 북유럽산 정제어유 사용
✅ 흡수율 높은 RTG형
✅ 가성비 좋은 제품
올바른 복용 방법 & 주의할 점
💊 언제 먹는 게 좋을까?
👉 식후에 먹는 것이 좋습니다.
오메가3는 지용성(기름에 녹는 성질)이 있어서, 식사 후 섭취하면 흡수율이 더 높아집니다.
❌ 이런 분들은 주의하세요!
✔ 혈액 응고 관련 약물(아스피린 등)을 복용하는 경우
✔ 생선 알레르기가 있는 경우
✔ 과다 섭취 시 설사, 속쓰림 등이 발생할 수 있음
결론: 알티지 오메가3, 왜 선택해야 할까?
🔹 일반 오메가3보다 흡수율이 뛰어나고, 순도가 높음
🔹 혈관 건강, 두뇌 기능, 눈 건강, 염증 완화에 효과적
🔹 제품 선택 시 EPA+DHA 함량, IFOS 인증, 원산지, 캡슐 크기 등을 꼭 확인할 것!
👉 건강한 생활을 위해 알티지 오메가3, 이제는 필수 영양제!
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 알티지 오메가3와 일반 오메가3의 차이는 뭔가요?
👉 알티지 오메가3는 흡수율이 높고, 불순물이 적으며, 체내 활용도가 뛰어납니다.
Q2. 오메가3를 하루에 얼마나 먹어야 하나요?
👉 하루 EPA+DHA 합산 600~1,000mg 섭취가 권장됩니다.
Q3. 알티지 오메가3는 언제 먹는 게 좋나요?
👉 식후에 먹는 것이 가장 좋아요. 기름과 함께 섭취하면 흡수율이 높아집니다.
Q4. 혈액 응고 약을 복용 중인데, 오메가3 먹어도 되나요?
👉 꼭 의사와 상담 후 섭취하세요. 오메가3는 혈액을 묽게 하는 효과가 있습니다.
Q5. 임산부나 어린이도 알티지 오메가3를 먹어도 되나요?
👉 네! 하지만 어린이는 용량을 조절해야 하고, 임산부는 산부인과 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.
